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古庭安 我个人挑选保养品的原则就是成分越单纯越好,最好不要有太重的香味,WELEDA 山金车舒活按摩油的基底油是向日葵花籽油(调理肌肤)、橄榄油(

20小时前 健身151
哪种坐姿会让你一小时就核心无力?用 Draw-in 呼吸法帮你快速启动核心

你知道持续驼背坐姿工作超过一小时会怎么样吗?恩~我想想......可能就是 fb 滑完两轮事情还没做?或是屁股变得具有黏性想黏在椅子上?或是阿一不小心

20小时前 健身104
60 秒懒人运动包:解冻您的肩,强化肩旋转肌群

肩关节不适一直是许多人会遇到的问题,今天我们第四支也就是最后一支肩关节的影片将提到肩关节常见的滑囊炎、肌腱炎的发生!这主要都跟外旋机群有

20小时前 健身59
室外运动怎样做才能落实防疫呢?

新冠肺炎来袭严,严重影响了我们的生活与习惯。与亲友之间的话题都变成:今天多少人确诊?你口罩买到了吗?学校停课了怎么办?担心收入会不会变少

20小时前 健身152
跑步轻松学 在家虐练腿部六招

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20小时前 健身125
跑步的人生秘辛

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20小时前 健身165
间歇性走路好处多 走对了可减肥又健身

World Gym Blog 教间歇性走路减肥好处多。 疫情持续扩散,民众要锻练身体,没时间、没场地、没设备不能运动?那就试试走路训练吧!World Gym Blog 教间歇性走

22小时前 健身76
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常年保持跑步习惯的跑者们都有自己的一套训练备赛模式,每一年基本上就是两个赛季,而每一个赛季的备战周期一般都在8-16周之间,往往对成绩有追求的

22小时前 健身52
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