丁当空中约会秀才艺 粉丝操 15 分钟就喊累

丁当在直播时化身教练,替粉丝设计缓和运动。 丁当在防疫期间每周安排空中约会,透过直播跟歌迷进行互动,5 日化身教练替粉丝设计缓和运动,她认为要从运动中找到乐趣才能持久,但也提醒大家量力而为,避免运动伤害。

  丁当在直播时化身教练,替粉丝设计缓和运动。

  丁当在防疫期间每周安排空中约会,透过直播跟歌迷进行互动,5 日化身教练替粉丝设计缓和运动,她认为要从运动中找到乐趣才能持久,但也提醒大家量力而为,避免运动伤害。

  她曾在直播时秀厨艺、分享口罩妆容以及开线上演唱会,近来迷上跳绳的她穿上运动服,表示:因为疫情的关系,能活动的地方就在家里,就用跳绳代替路跑。她维持每周 3 至 4 次的运动习惯,若是跳绳 1 回约跳 1000 至 1500 下,还会挑战双腿跳、单腿跳、反手跳等各种姿势,直播时即兴边唱歌边跳绳,她说:很喘很累,但运动就是要不断挑战才会有趣!

  除此之外,她利用装满水的 1 公斤保特瓶做深蹲,强效雕塑曲线,并利用毛巾做体操让身体得到充分伸展、弹力带加强肌力训练,只是直播才进行 15 分钟,就有歌迷喊累,她刻意放缓动作慢慢指导,透露自己一旦吃到高热量食物,便会加重运动量,笑称:要吃就是要付出代价。

  丁当利用弹力带加强肌力训练。


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