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【网友心得分享】健身想进步得更快 先开始练腿吧

  • 2020-01-24 12:03
  • 来源:网络

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  蹲重量适中尽量做到全蹲,重心放在屁股,像是用屁股做下去的感觉,下去慢下来快训练爆发力。

  2.机械式深蹲注意上来膝盖不要完全伸直,因为机械式较安全能蹲低就蹲低。

  3.机械式腿踢不要管累不累力竭就对了。

  试试看吧示范者

关键词: 武汉

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