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网友心得分享到五年前的照片

  • 2020-01-22 13:37
  • 来源:网络

导读:本文是来自网络,由作者发布关于网友心得分享到五年前的照片的内容介绍

  到五年前开刀后穿着铁衣的照片,我穿了4个月,停止工作2个月。

  那时身体是歪的,走路走久会累,稍微跑一下会痛,不能提重物。

  我跑了4家大医院求诊,看了三种科别,无数医生,只想搞清楚自己怎么了。

  为何脊椎开了两次刀,髋关节也有问题?

  那时的我焦虑,害怕,觉的自己就像要残废的恐怖幻想,排山倒海涌入我脑海里,我哭了好多次。

  但....我同学提点我,我听进去了,『我要做我自己的医生,所以,我找书,观察我自己身体。』

  最后终于找到原因,自从开始健身后,肌肉变强壮了,也将体脂降从24.2降到19左右。

  我很认真,一个星期跑健身房4次左右,不是跑跑步机,是做重力训练,以前的我超怕变壮。

  因为已经很壮了,现在不怕了,因为女生要练到很壮很壮也很难啦!

  真正的变化,看我的照片就好,我很开心我的变化,而且我今天突然观察到。

  原本,左髋只要换姿势一直有喀喀的声响,现在少很多了,也突然想起,医生有提醒我。

  要做肌力训练,才能保护关节,(我对肌力训练认知不够)打破了我原本认为,受伤过的地方。

  最好不要运动的迷思,呵呵...好像写太多了,看到照片感触太多,我只是想分享,自己身体自己救,在安全范围内,身体能力是无限的。

  如果你有看完,谢谢你的捧场哦!


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