运动头条 > 健身 > 正文

准新娘别惊慌!根据你的婚纱安排专属运动,让你在婚礼当天立即显瘦

  • 2019-11-28 20:45
  • 来源:网络

导读:本文是来自网络,由作者发布关于准新娘别惊慌!根据你的婚纱安排专属运动,让你在婚礼当天立即显瘦的内容介绍

  女生们在步进礼堂之前,一定会经历一个大幅「整修」的阶段,只希望婚礼当天是最美丽的新娘,所以不断的保养、美容、控制饮食,锻炼身材等等。但现实总是残酷的,扣除掉上下班的时间,只剩一点时间可以完成所有的愿望。先别惊慌,网站The Coveteur特别针对每位新嫁娘的婚纱,而设计出专属的运动,让你在有限的时间内,成为最美的新娘。

  1. 如果妳的礼服是无袖或是落肩款式

  手臂会成为最重要的注目焦点,所以只需针对上半身做训练,让手臂看起来结实但是不要壮,腰部线条明显一点就好,其他的部位先不要管了。一只手往旁边做伏地挺身的动作,另外一只脚往腰侧靠。

  2. 如果妳的礼服是极简的洋装款(slip dress)

  大部份这一类的婚纱都会是丝绸材质,所以很容易就会把你的小肚肚或肥屁股展现出来。针对这个部分,我们一定要加强做下半身的运动,如果你想要呈现更完美的身材,30天完美身材挑战菜单你可以试试看。

  3. 如果你的婚纱是大露背款式

  那背部和肩膀的线条就变得重要,这个简单的pilates运动,能够帮助你雕塑背部和肩膀的肌肉。

  4. 如果你选择的婚纱是性感的迷你裙

  那你应该是对自己的腿非常有自信,只要再加上一点简单的运动,让腿部肌肉紧实一点,就可以囉!如果没有辅助的绳索,也可以做深蹲取代。

  5. 如果你是新潮的新娘,选择两截式的礼服

  腰部线条就变成是重点,你可不希望当天穿上婚纱的时候还挤出一节游泳圈吧!等等大家以为你是要去参加甚么海滩派对呢!所以,将右手和右脚往侧边弯曲并相碰,这种侧腰的训练可以让你拥有完美的水蛇腰。

  6. 选择古典的长袖款婚纱

  想要将完美的古典蕾丝发挥到最大的功效,简单的瑜珈能够帮助你镇静心灵,在婚礼的当天不会因为太过紧张而将身上的蕾丝纠结成一团,让你保持冷静。


关键词:

本文地址:http://www.yundongtoutiao.com/bodybuilding/531.html

声明:本站原创/投稿文章由来自于网络作者,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表运动头条立场,仅提供信息存储空间服务;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理

热门推荐